アイアンガーヨガ 

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2016/09/12

2016年 アイアンがーヨガin札幌WS(1)

Tweet ThisSend to Facebook | by:kouda
柳生直子先生のクラスは、皆さんに今日の調子を聞くことから始まります。

今日の皆さんの調子
肩こりの方、腰痛の方が半々くらい 生理の方が若干名(大事な質問です)




肩周りのウォーミングアップ




腰周りのウォーミングアップ


そして立ちポーズへと進み、身体を整えていきます。

直子先生は、注意深く周りを見てポーズの修正を行っていきます。

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