アイアンガーヨガ 札幌
 

アイアンガーヨガ 

ブログ >> 記事詳細

2016/08/28

アサナを自然体で楽しむ

Tweet ThisSend to Facebook | by:kouda
ヨガをこれから始めてみたいと思っている方は、ヨガに対する固定観念を捨て、なるべく気張らず、
自然体でヨガを楽しむことです。
ヨガは自己を探究するインドの哲学であり、心身を内部から美しく整えるための芸術・科学です。
インドの伝統的ヨガを解剖学・生理学的見地から体系化したものがアイアンガーヨガです。
ヨガは宗教ではありません。修行僧が荒行をするような決意や悲壮感など全く必要ありません。
むしろ、上達の妨げになります。
知性と気づきをもって謙虚に学び、心身を健康にしたい・・・
その思いを大切に実践すれば、短期間に見違えるほど上達し、心身ともに健やかになります。


柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ
http://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/

08:56 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)