アイアンガーヨガ 

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2015/10/23

柳生直子アイアンガーヨガワークショップ in 名古屋

Tweet ThisSend to Facebook | by:kouda
2015年11月8日(日)
場所:IMYホール9F
10:00~15:00(途中1時間の休憩)   受講料10,000円
  
アイアンガーヨガの特徴
・  正確でアライメント(正姿勢)を守ったアーサナ
・  目的を持って組み立てられたアーサナのシークエンス(順番・構成)
・  状況に応じたプロップス(補助具)の使用
・  アーサナの効果を最大限に引き出す為のキープとタイミング
肉体と精神の柔軟性、強い肉体と身体の歪みを正すことに焦点を当てている。
また、ヨガ経験の浅い人、故障歴のある人にもアイアンガー師が考案したプロップスを用いることで、
ヨガの効果を最大限に引き出すことが出来る。
 
持ち物
●ヨガマット ●バスタオル3枚
●ヨガベルト1本  ●ブロック 1個
※今年はヨガベルト・ブロックの貸し出しはありません。
  各自でご準備をお願いします。
 
  (090-6071-4023  徳田まで)

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